ile idzie

mam pytanko jak wyliczyć z dziennika treningowego ile spaliłam kcal? idzie to gdzieś wyliczyć?

Nie wiem ile mialem tam w poszczegolnych latach zycia, ale w ciagu ostatniego roku mialem problemy ze stawam bo uroslem ponad 15 cm :/ poki co mam 17 lat i 185 cm i mam nadzieje ze dociagne 190 :) teraz cos kiepsko idzie, na 3 miechy mialem jakeis 1,5cm :/

[...] i trzustkę.Minął miesiąc no i tata nadal poddenerwowany chodzi a ja mówię ubieraj się idziemy na badania wątroby i trzustki zrobić żebyś zobaczył,że wszystko jest dobrze.Poszliśmy tak 3 razy i wszystko było zawsze dobrze i teraz mogę kupować ile czego chcę a tata zadowolony,że przynajmniej nie palę papierosów jak inni u mnie w gimnazjum :)

[...] radca i jakis podradca) dali mi rachunek na 20% chyba tego dodatkowego co mi w sadzie przyznano, bo tak sie umowilismy. To jest tak, ze oni wezma kase jako procent od tego o ile beda walczyc - jak gra idzie o duze pieniadze, to mały procent, a jak o jakies niewielkie kwoty, to większy. Tylko nie bierz takich firm co sie w googlach oglaszaja, bo [...]

Mam pytanko, jakie efekty mieliście po tej mecie, może już ktoś skończył cykl... chodzi mi konkretnie czy waga idzie do przodu, ile u Was poszło, po jakim czasie i przy jakiej dawce... Czy jest warta uwagi. Jak z samopoczuciem podczas brania, byliście przymuleni, czy wręcz przeciwnie...

Frebs przy twojej wadze na pewno idzie nawet kreatynę poczuć po pierwszej dawce A metka jak ta lala, byle by producenci nie zjechali z jakością o ile dalej to produkują

[...] zachowuje jak mysli ze ma troche wladzy jak nie chca zchodzic z drogi jak widza ze pan idzie i wogole panowie co mieszkaka w angli wiedza o czym mowie.Te reszte co wymienilem to bez metalowej rurki nie podchodz falszywe psy z kazdym przedstawicielem z tego mialem kontakt.Dla mnie zycie tak ulozylo ze mam sympatie do arabow,czeczenow toleruje [...]

[...] natka pieruszki 5,0 mg soja 6 mg koper zilony 2,7 mg szpinak 2,5 mg makrela wedzona 1,2 mg karp swiezy 0,7 mg kasza jaglana 4,8 mg kasza gryczana 2,8 mg kasza perlowa 1,6 mg chleb graham 2,2 mg kurczak 1,2 mg Sadze ze warto to przestudiowac oraz warto przyjrzec sie ile ma niepozorny koper a ile mieso a co za tym idzie obalac mity.... pozdrawiam

Nie liczylam kalorii, bo nigdy nie wiem co ile ma, a nie mam na tyle czasu by przeliczac. Wiec tak na oko zawsze robie ;/. Na silownie zapisac sie chce jak skoncze szkole, po obronie bede miala wiecej czasu, bo narazie musze go gospodarowac rano i wieczorem miedzy praca i nauka. Wlasnie cwicze i nogi i ramiona - staram sie, ale ten triceps to [...]

Spadki sily na redukcji raczej nie uniknione. zalezy ile spalisz miesnia bo trudno tego nie zrobic...ale sie da. Ogolnie zmniejszenie kcal powoduje lekkie oslabienuie przynajmniej na poczatku a co ta tym idzie spadek sily jednak jak sie organizm przyzwyczai to nie bedzie az tak drastycznie. a 12kg i 4cm w kablu to duzoo to sie nie dziwie ze ,,cos [...]

Hej ludzie. Ja jestem 4,5 miesiąca po złamaniu trujkostkowym podudzia lewego ze zwichnięciem w stawie skokowym i zerwaniem więzozrostu płytka śruby itp, 4 stycznia 2020 wyjęto mi śrubę blokującą stopę już miałam dobrze rozruszaną bo ćwiczyłam od dnia operacji nogę mogę obciążać do 35 kilo i chodzenie o kulach max do 6 tygodni , niestety każdy krok [...]

[...] nie licze na wadze ale ogólnie jest dieta dobra bo jakoś na tej diecie massa bez problemu mi idzie wiec nie co mam napisać ze 1,5kg piersi z kury szamie ze dznnie 3 torebki ryż zjadam ? Moghe powiedziec co jem ale nie powiem ile co ma gram bo na wage tego nie żócam. Propek odpada za szybko sterzenie spada trzeba bybyło prolke dorzucić ...

[...] co zjadam w ciagu dnia z ważyw. Interwały robie po 30min i 30s.sprint/30sekund normlane tempo- idzie sie troche zmeczyć ale o to chodzi żeby było maksylnie cieżko. Kwasny przejrzyj cały moj temat kiedys wrzucałem diete tłuszczową dokładnie rozpisana co i ile. Dziennika nie prowadze bo nie mam czasu trzeba ciezko trenować bo czasu coraz mniej

[...] tam. Cena bardzo zachęcająca ale dla mnie to jedyny pozytyw. Ściana gdzie znajdowały się sztangielki była istnym pobojowiskiem. Wszystko porozrzucane, ciężarki bez podpisów ile ważą, więc trzeba było się w sumie domyślać jakie obciążenie się wzięło. A najlepsze że nad tym widniała kartka z napisem "prosze odkładać sztangielki na [...]

[...] Z resztą jak wynika z Ankiety, to ten DecaJect jest towarem takim pół na pół. Nie do końca wiadomo czy aby człowiek ma sprzęt legit. Zabawne. Jeszcze dobrze nie weszła na rynek ta firma, a juz wały lecą Owszem, idzie się wku..ić jak tyle siana leci a człowiek jeszcze nie jest pewny czy aby towar jest git. Ale cholera ile tej omy można wciągać...

[...] przyprawionej oliwą i octem winnym Przekąska (ok. godz. 16): gruszka, kawałek chudego sera Deser: 4 truskawki polane łyżeczką rozpuszczonej, gorzkiej czekolady Kolacja: filet z indyka, kasza kuskus, sałata z pomidorami" "Etap trzeci - trzymasz wagę, ale uważasz na to, co jesz Tak naprawdę ten etap nie jest żadną dietą. Znowu możesz [...]

Sorry za odgrzebanie kotleta, Venomit już skończyłeś cykl? Ja właśnie jadę też na tym fake-u +meta razak, 4strzały poszły i delikatnie idzie szału nie ma. Jak u was wygląda cykl na tej serii co i ile???

[...] moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do efektow :) Fajne laureaci , mens health tez robil takie rzeczy. Tylko nie wiaodmo ile oni wladowali w suplementacje i czy czegos mocniejszego nie brali. Przypomina mi to reklame z TV Marketu, tlyko ze tam sprzedaja kicz tu sprzedajesz dobry program [...]

No u mnie na siłce chłopy przywiozły jakąś kreatynkę z Holandii i się chwalą ,że jest za***iście mocna bo ma prawie 100% kreatyny.A wasze kretki ile mają co forumowicze?Pewnie z 60 - 70 co? Albo tekst - białko najlepiej idzie na siłę - zamienianie tłuszczu w mięśnie (tu akurat nic nowego nie wniosłem) - po co kupowac jakieś odżywki węglowodanowe [...]

[...] się o tym dowie i co? Wytoczy proces gościowi? Jak dojdzie do procesu to gość przeprosi, powie że się pomylił i koniec. W najgorszym wypadku dostanie pare zł grzywnej o ile sąd nie uzna tego za znikomą szkodliwość społeczną. Za to dużo gorzej, jak tako gość będzie mieć jeszcze nieotwierane opakowanie tego białka i jako dowód da je do [...]